Umkehrübungen für kraftvolleren Rücken und bessere Durchblutung

Heute zeige ich dir drei Umkehrübungen. Die Umkehrübungen helfen deinen Organe sich zu aktivieren und fördert damit die Entgiftungsprozesse. Zudem stärken die folgenden Übungen deine Nacken- und Rückenmuskulatur und auch das Lymph- und Herzkreislaufsystem wird angeregt. Dies kann bei regelmäßiger Durchführung bei deiner Haltung helfen und manche Schmerzen vorbeugen.